朱越民
朱越民
内容：
◎了解情绪实相
√情绪与生俱来，客观看待它
√人的基本情绪表现
√正确认知情绪的五个观点
√脾气来了，我到底如何控制它
√情绪管理四项能力建设
◎职场压力管理
√你了解你的压力源吗
√如何避免职业倦怠症
√产生压力的三大缘由
√如何甩掉遇事焦虑的毛病
√寻找正常压力平衡点
◎国学智慧心灵减压
√学习儒家精进努力，顺应天命
√效仿道家上善若水，有容乃大
√领悟佛家放下即得大自在
√掌握积极心理学的生活运用
√学会给自己煲一份心灵鸡汤
◎舒缓情绪调节压力五大妙招
√培养生活雅趣，增进精神乐趣
√掌握经络养生按摩法，助眠缓压
√学会用音乐调理身心情绪
√饮食调理，快乐也可以吃出来
√遇事学会幽默，笑对人生
标签：职业素养、情绪管理
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