内容：

第一部分管理压力

一、为什么要管理压力

1.1压力对个体的影响

1.2压力对组织的影响

1.3什么是心理压力？

1.4压力产生及影响因素

二、如何管理压力

2.1诊断压力（专业测试）

2.2缓解压力的技巧

2.3提升抗压能力之七法则

第二部分驾驭情绪

一、为什么要管理情绪

1.1不良情绪带来的影响

1.2情绪的分类

1.3情绪如何产生

二、如何驾驭情绪

2.1情绪处理误区

2.2情绪管理能力

2.3情绪管理之治标技巧

2.4情绪管理之治本技术

标签：职业素养,压力管理