内容：

一、教你搞定公众演讲的紧张、恐惧、忘词

1、不一样的表达更好的自己

了解自己的恐惧本能

管理自己的恐惧

演讲前准备工具 ，四中方法

演讲前准备情绪，一个法则

2.  公众演讲潜意识

杏仁核”激活

大脑一片空白的原因

紧张源于被束缚的能量无法释放

恐惧源于我们人的保护自我本能

3.  解决紧张的办法

提前释放能量法，提前30分钟到场的释放方法

现场眼睛拍照法

链接友善听众法

口腔肌肉记忆法

4.  公众场合忘词两大策略

故作镇静

争取时间

停顿

提问

回顾

管理公众演讲恐惧和紧张最重要法则

不要追求完美

二、轻松准备演讲（5个步骤，1大法则）

1、演讲前

2、低效症认识

3、拖延症理解

4、关掉电脑

5、清空大脑

6、善用第二大脑

7、便利贴头脑风暴法

8、分类整理法

9、KFC法则

三、演讲开场三板斧

1、开场白的作用

2、导入型开场白

3、过渡型开场白

四、修炼你的肢体语言，让你在公众场合有气场

1、站姿

2、手势

3、表情

4、眼神

标签：职业素养,演讲口才