内容：

第一节树立自信克服恐惧

内容：

一、上台紧张恐惧的6大原因

二、紧张情绪的3种表现程度

三、克服紧张情绪的4大系统方法

1、实练法

2、4个心理疗法、

3、7种体操疗法

4、控场技巧

效果：树立自信，克服恐惧，突破上台恐惧症

第二节台上礼仪与规范训练

内容：

一、台上礼仪的4大步骤：上台、开台、台中、退场

二、3种呈现方式(声音、态势、内容)在各步骤中的运用技巧

(一)上台

1、上台的28字秘诀

2、上台时如何持稿，常见的2种的错误持稿法

3、上台之前要检查的细节

(二)开台

1、声音1个“好”字重千斤

2、态势语言

①男士的1种基本站姿，女士的2种基本站姿

②麦克风的2种基本拿法

③开台亮相时3种礼仪目光的运用

④问好时3种肢体语言配合方式

⑤台上最得体的3个基本手位

⑥台上最忌讳的3个错误手位

⑦如何正确持讲话稿

3、内容

打招呼时内容上的2个注意事项

(三)台中

1、声音声音的3个要诀2个忌讳

2、态势语言

①身体的3字要诀

②手势的8字要诀

③表情与内容的配合

④忌小动作

3、内容内容要做到3个原则

(四)退场

1、声音结束时1个最大的忌讳

2、态势语言

退场时的20字要诀，退场态势的1大忌讳

3、内容

结束时必不可少的2项内容

效果：掌握基本的登台礼仪，树立良好的台风，展现良好的个人形象

第三节控场目光训练

内容：

一、目光在演说中的3个作用

二、目光交流的“3个区域”

三、演说中“3种控场目光”的巧妙运用

四、演说中“目光3要素”的运用

五、演讲中目光投射的4个方向

效果：

1、利用眼神控场

2、利用眼神与听众交流

3、能够面对听众的一切目光

第四节发声训练与技巧

内容：

一、练声法

5种易学有效的练声法

二、口腔肌肉训练

2种立竿见影的口腔肌肉训练法

三、共鸣训练

3种共鸣音训练

四、综合表达技巧运用

声音的6要素：音准、音量、重音、低音、停顿、语速

五、声音运用的1大基本原则：定基调

效果：

1、使声音洪亮，具有穿透力，震憾力

2、让音色明亮、圆润、富有感染力，且能持久不哑

3、声音高低起伏、抑扬顿挫，富有节奏感

第五节态势语言训练

内容：

一、演说中的3个神奇数字

二、表情训练

1、常见的3种错误表情运用

2、表情变化的4个训练方法

三、手势训练

1、常用的20个手势

2、手势运用的原则

四、步伐移动的路线

五、2种演说姿势(站姿、座姿)的注意事项

六、如何使用白板笔和激光反页笔

七、演说中最易犯的18个错误

效果：

如何运用目光、表情、手势、移动、模仿来展现个人丰采，增强演说的感染力

第六节会议即兴发言训练

内容：

一、会议、宴会、聚会发言的“5大原则”

二、解密会议发言的“万能公式”，在各种会议和社交场合人即兴发言，侃侃而谈，

6字秘诀包打天下

三、会议发言全面解读

1、商业性质：总结会/祝酒/晚会/开业/开幕/庆典/颁奖……

2、社交性质：聚会/生日/婚礼/追悼会/家长会/接风/饯行……

效果：

能够在各种会议和社交场合中即兴讲话，泰然自若、侃侃而谈、层次清晰的发表精彩的讲话

第七节言之有序条理清晰

内容：

一、巧妙运用领导讲话的魔法公式：“黄金三点论”，使讲话条理清晰，思路流畅

二、“黄金三点论”常见的9种结构形式

三、化分“黄金三点论”常见的6个思路

四、运用“黄金三点论”2个注意事项

五、如何运用“几点论公式”讲话

效果：

使发言具有高度的条理性、逻辑性，避免颠三倒四、丢三落四

第八节言之有重提纲挈领

内容

一、如何运用概括性发表有深度的讲话

二、解密领袖发言的高级公式“三点提炼术”公式，提炼发言精华

效果：

发言有重点，说话不散，能够迅速听众的注意力，纲举目张地发表有水平的讲话

第九节言之有理让人信服

内容：

一、如何运用“点石成金”的讲话公式，有理有据的说服他人

二、如何运用“钩子、西瓜、刀叉”的讲话公式，使内容充实而有说服力

三、“钩子、西瓜、刀叉”的讲话公式在工作中最常用的4个方面

效果：

1、发言观点明确、论据充分，避免空洞无物、讲大话

2、运用公式，在有限的时间内组织语言，迅速抓住听众注意力，发表有说服力且精彩的讲话

第十节言之生动故事风暴

内容：

一、“滔滔不绝”的讲话公式

二、在内容上要运用的2个公式，1个注意

三、讲故事呈现技巧的5大宝典

四、故事呈现3个注意事项

效果：

1、克服平淡如水的讲述，让语言形成画面，像电影一样吸引听众

2、讲话达到引人入胜，身临其境，不绝于耳的效果，避免枯燥无味，全场昏睡

第十一节即席演讲训练(字/词)

内容：

一、大脑工作的原理

二、即席演讲的魔法公式

三、散点连缀快速思维训练

四、挖深度练习

效果：

不管任何题目，使你在三秒钟之内脱口而出，语惊四座，非同凡响

第十二节赞美式交际

内容：

一、10个赞美技巧

二、经典赞美3句话

效果：

1、学会欣赏别人，建立良好人际关系

2、避免口才好，人缘差

第十三节精彩的自我介绍

内容：

一、自我介绍5要素(公式)

二、7种介绍名字的方法，让别人记住你

三、4种介绍家乡的方法

四、如何介绍职业

五、如何介绍特长、爱好

六、自我介绍2提2忌

效果：

社交场合中独具特色的自我介绍，一鸣惊人，印象深刻，留下美好的瞬间感受

第十四节开头结尾的技巧

内容：

一、开场要达到的3个目的

二、12个开头技巧

三、3个开场禁忌

四、4种经典的结尾方式

五、3大结尾禁忌

效果：

1、熟练运用“凤头豹尾”技巧

2、开头“响”，抓住听众注意力，结尾“靓”，完美形象，回味无穷

第十五节职场话题即兴发言技巧

内容：

一、现象分析题的发言公式

二、观点分析题的发言公式

三、活动策划题的发言公式

1、事前的6个要素

2、事中的2大事项

3、事后的2个要做

效果：

1、职场话题有头有尾，避免杂乱无章，思路不畅

2、在职场中赢得信任，会做又会说

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