《跟着《黄帝内经》学养生智慧》

• 所属领域：其他 > 健康养生
• 适合行业：银行证券行业 政府机关部门 医疗卫生行业 美容整形行业 教育培训行业
• 课程背景：华夏五千年，国学常盛不衰，中国传统文化生生不息；这与西方文化截然不同。中医传统文化——养生之道讲求阴阳平和，天人相应，道法自然，形神统一，应四时之变而养神、养性、养形，调节生命规律，从大智慧中寻求养生之法。 自然万物能自如的将木，火，土，金，水五行转化成自己的能量，那是因为消化通畅。人要与自然同步，就要运化脾胃。越来越多的人，只重视事业的成功，却忽略掉身体的健康。没有时间，没有精力也无法准确判断自己的身体状况。身体疾患的加重，过劳死的现象频频出现。长期的高强度工作，加上年纪的增长，亚健康问题层出不穷，更甚者向疾病方向开始转化。所以，将中华传统文化的养生智慧渗透在生活和工作，发挥他们的协调作用显得更加重要。 在一切对健康不利的条件中，不良情绪对健康的破坏作用是最大的。一次发怒 ，可影响一周健康。慢性压力会减弱免疫力，加速细胞老化，可使人寿命缩短4-8年。工作压力大可使体重增加。长期压力还可使肝的藏血解毒功能耗竭，心肾不交，脾胃虚弱，肺气不足等等，使人产生诸多不适症状、疼痛、心悸、眩晕、失眠和痉挛等,加速身体和心灵的衰老。 身体能量是守恒的，现在的摄取远远大于需求。有效地运动显得非常关键。时间紧，休息少，如何运用自然养生的微运动，让身体运化起来显得非常关键。
• 课程目标：●通过学习中华传统文化，让养生精髓渗透在生活和工作中。身体平衡了，生活和工作才能平衡起来。 ●剖析身体存在的亚健康状态，制定适合自己体质的五季养生膳食，药酒，五行药浴汤等行之有效的方法，让经络通畅。我们可以通过经络养生来达到防治疾病，养生保健的目的。 ●结合不同亚健康状态在疾病发展过程中的症状不同，分类适当服食补益之品，乃是健体延年行之有效的重要措施，在用药上，务须辨证进补，避免误补伤身，此讲不仅例举了补阴、补阳、补气、补血的相关补益名贵中药，而且还针对四季气候的不同、脏腑的功能特点，各自体质特点，介绍了各自不同的进补方法。 ●强调因人、因时、因地治宜的三因治宜原则，要求根据人的不同体质，结合气候、地理等环境因素，利于最简单的食材，合理配膳，辨证施食。学会消化食物，消化情绪，消化生活，天人合一。 ●中医认为：百分之七十的疾病都是从情绪上导致的。中医有七情治病。通过情绪疏导，点穴，花茶，养生微运动等疗法，自我调节情绪。
• 课程时长：三天
• 适合对象：各企事业单位中高层领导干部等