内容:
一、认识时间
测试:你生活的状态如何?
1、上帝的三样礼物
2、时间的特性
3、你的时间浪费在哪里了?
二、认识时间管理
案例
1、关于时间管理
时间能管理吗?
你真的没时间吗?
你真的无能为力吗?
2、时间的价值
消费
投资
浪费
丢弃
3、时间管理无效的5大原因
动机不强(10倍)
耐心不足(21天)
缺少反思(5点起床)
照搬照抄(不适合)
不改现状(期待大的改变,去不愿改变现状)
4、时间管理效率提升的两个前提
对时间的敏感度
时间的计量单位
三、时间管理5个黄金法则
1、原则一:明确目标法则
训练:写不做清单
2、原则二:重视成果法则
训练:列一份时间价值清单
3、原则三:创造时间法则
创造时间的手段
4、原则四:闭式清单法则
开放式清单
封闭式清单
5、原则五:减少干扰法则
练习
四、时间管理工具
1、艾利维效率法
2、时间管理“ABC”法
3、精力曲线法
4、5S管理法
5、帕累托时间管理法
6、四象限时间管理法
案例
12大应对措施
五、时间管理10大技巧
1、学会说不
2、每天思考(15分钟安静的时间)
3、关于完美(知道什么时候追求,什么时候不追求)
4、时间奶酪(空洞、切成小块)
5、尝试诱导(包括强调收益,胡萝卜政策)
6、尝试新法(尝一尝榴莲)
7、放飞恐惧(直面就会躲开)
8、克服拖延(包括逃避7错误)
9、更好即可(不求全责备,面向未来)
10、尽力而为(结果如何,都视作成功,不断尝试)
标签:通用管理、时间管理
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