内容：

一、职场压力现状

1、压力无处不在

2、前所未有的压力时代

3、压力引起的问题层出不穷

二、测测你的压力有多大？——了解你的压力状况

三、什么是压力及压力管理？

1、压力时代特征与职业要求

2、压力与绩效之间的关系

四、压力与情绪管理——方法与运用

1、运动减压

2、良好的人际关系

3、做好时间管理

4、个人职业规划

5、音乐、冥想法

6、控制情绪

五、自我情绪管理能力－－成为自我情绪的主人，才能主宰自己的人生

（注：课程均通过大量的训练，包括案例分析、图片对比、现场解答、角色扮演、电影片段、情境模拟、互动游戏等形式，让学员在热烈、投入的状态中进行体验与落地，讲授的观点简单实用，容易记忆，学员可以系统地学习商务礼仪的理念，规范和方法，可以学完就用，而且用之有效）。

标签：职业素养、情绪管理