田一可
田一可
内容：
内容概要
单元一：压力以及压力的影响
认识压力
压力下的身心反应
单元二：解决压力的核心信念与方法
-人们拥有得以成长的足够资源
-感受是属于我们的，我们拥有它们，而且可以学习如何驾驭它们
-问题本身不是问题，如何应对才是问题
-改变总是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变也是可能的
-我们无法改变过去已经发生的事件，但可以改变那些事件对我们所造成的影响和冲击
-欣赏和接纳“过去”可以增强我们管理“现在”的能力
-“希望”是“改变”的最重要的成分
单元三：情绪管理
接纳情绪
观点更具弹性
期待合理化
满足深层渴望
做出改变
单元四：总结
标签：国学应用 | 职业心态 | 领导技能
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