《《重塑心灵》情绪管理课程大纲》

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  • 2019-12-31
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内容:

模块一:不盲目的工作与生活

1.生命的意义

2.我们为什么而感到快乐?

3.我们为什么又失去快乐?

4.不要抱怨,每个人都是病人

模块二:从根本上改变看世界的态度

1.我们认知事情的依据

2.做与不做的真实动机

3.方法就在你自己的选择中

模块三:我究竟是“我”吗?

1.我的身份、角色与我的价值

2.自信与自卑的关系

3.自爱与自私的关系

4.自尊与自傲的关系

5.自我价值建立的方法

模块四:是世界限制了我,还是我困扰了我?

1.我生气、愤怒、伤心、绝望。。。。来自于哪里?

2.情绪究竟是什么?

3.任何情绪都有一个专属的根源

4.控制情绪不如管理情绪

5.压力并非想象的可怕

6.处理好人生三件事

模块五:我和世界的根本关系

1.放不下,怎么办?

2.我在世界的人生根本

3.了解真相的意义

4.反省与改变

5.把心带回家

6.内在的光芒

模块六:呼吸感受

标签:职业素养、情绪管理

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