内容：

一、心态的概述

1、心态的定义

2、心态的力量

3、心态的三种体验

4、积极心态与消极心态的对照

5、阳光心态的具体表现

二、塑造阳光心态工具1：改变态度

1、对事情的态度

2、中性理论

3、态度决定结果

4、留意您的“态度箱子”

5、便于不变的法则

三、塑造阳光心态工具2：学会享受过程

1、生命的具体过程

2、如何享受过程

四、塑造阳光心态工具3：活在当下

1、什么是活在当下

2、过去、现在和将来

3、与未来为导向

4、“5.12”汶川大地震的启示

5、如何面对现状

五、塑造阳光心态工具4：操之在我

1、在选择中运用人的四大天赋做出回应

2、永远把握选择，永远对我的选择负责

3、影响圈与关注圈

4、主动承担责任：我能贡献什么

5、语言的力量，做个转型人

六、塑造阳光心态工具5：正确比较知足常乐

1、人的喜怒哀乐很大部分是由于比较而产生

2、高处不胜寒

3、向下比较

4、抱怨不好是因为不知道还有更坏

七、塑造阳光心态工具6：情绪管理

1、人类九大基本情绪

2、IQ与EQ

3、消极情绪如何形成

4、控制情绪的六大步骤

八、塑造阳光心态工具7：学会感恩

1、感恩获得好心情

2、提升心灵品级：敬畏之心、慈悲之心、感恩之心、宽容之心

3、常怀感恩之心，人就会便得更谦和、更高尚

4、学会赞美

九、塑造阳光心态工具8：发现美好乐观豁达

1、天堂与地狱

2、天使与魔鬼

十、塑造阳光心态工具9：培养逆境商

1、学会弯曲

2、先生存后发展

3、砖块理论

4、别把自己看的太重

5、不认输

6、谷底原理

十一、开悟四步骤

1、养成一种习惯，发现生活得美好方面

2、学会忘记、谅解和宽容

3、积极主动

4、服务他人

标签：职业素养、阳光心态