你可能并不懂自己的情绪

前段时间，我朋友和他女友一起请我吃饭，饭后还早，我们街上逛了一会，不知不觉走到华为专卖店。于是，我们走了进去，服务员非常热情，为我们介绍华为手机最新款，他女朋友拿起华为mate20 RS爱不释手。

我起哄道：“给你对象买一个吧，看他喜欢的。”

服务员接着我的话，开始介绍这款手机。

他女朋友说道：“没有，我就是随便看看。”

我朋友说：“那咱们走吧，差不多能回去了。”

她拿着手机不忍放下，我跟服务员小姐姐相视一笑。

“嘴上谁不要，身体其实很诚实”，这是现代社会非常普遍的现象。事实上，这是生理唤醒的表现，它支配着我们的自身的认知评价和行动方向。当你看到华为mate20RS，出于自身经济水平，尽管说不要，可是手非常不自觉的拿着还想多玩玩，所以在生活中，我们很多时候并没有那么了解我们自己的情绪。

情绪背后的健康真相

情绪与心脏关联，它透过你的呼吸；情绪与大脑相连，它透过你的饮食和活动。

情绪与人的健康息息相关，越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中会加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。

当我们感觉生活非常幸福的时候，心情便会非常开朗，脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。

于此同时，心脏的供氧量会大幅度增加，人体达到最和谐的状态，笑容油然而生，逐渐变得年轻。

情绪源起何处？ 

喜怒哀乐人皆之，但是同样一件事情，在不同的人看来，为什么会有不同的反应呢？

三个人一块砌石头，但是心里所想却不同。其中一人认为：我只是在砌石头；另外一人认为：我是在做填饱肚子的事情；还有一人认为：我是在造一座美好的宫殿。

三人所想不同，他们的情绪自然不同，究其根本，自然是对砌石头这件事情的认知不同。

情绪是有力量的

众所周知，三人砌石头是非常经典的故事，认为只是在砌石头的那个人，终日闷闷不乐，若干年后，他还在砌石头；而认为是在做填饱肚子的事情的那人，若干年后，他成为了管理者，赚到更多的钱；而认为是在修宫殿的那人，若干年后成为，成为了设计工程师。

情绪是我们奋斗的驱动力，你此时保持什么样的情绪，未来就可能成为某种人，虽然你不承认，但是它却在无时不刻的影响着你的行为，潜移默化的成为前进奋斗的动力。

如何自身控制情绪

人是感情动物，对生活中的一切都有感知，首先要提升自己的认知，拥有一颗积极乐观的心，世间没有过不去的坎；其次，遇事要冷静，面对突如其来的问题，不要急于回答，在工作中，把“我能怎么办”改成“我来想办法”；最后，转移注意力梳理问题，思考问题的根源，想明白我的初心是什么？

车和家李想曾说：情商的情不是感情的情，而是情绪的情，尤其是在关键时刻对于自我情绪的控制能力，以及关键时刻做出理性选择的能力。

不管你是老板、管理者，还是打工，都应该控制好自己的情绪，不仅对你本人有帮助，而且对你的生活乃至人生都有帮助，欢迎关注鼎兴咨询预约咨询。

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