内容：

课程内容：

①认识时间管理

时间管理诊断表

我们需要多少时间做准备？

时间管理学的发展简史

一代时间管理

二代时间管理

三代时间管理

四代时间管理

时间的划分

德鲁克时间规划法

记录时间

分析时间

分析四个原则

分析内外部因素

练习：拖延商数测试

整合时间

时间管理的要素

②时间管理阶梯法

明确使命与目标

想象你决心实现的结果

明确你的使命

练习:你的承诺？

什么是价值观

世界价值观文化的发展

审视你的角色

确定阶段目标

练习：动机水平测试

个人目标管理的四个问题

制定目标的SMART

设定目标的步骤

练习：从当下目标开始做起

分清轻重缓急

时间管理法1：大石头理论的另类理解

时间管理法2：二八定律：注重西瓜

时间管理的四小定律

如何理解重要、紧急？

时间管理法3：四象限

练习：急迫性指数测试

解决急迫放松法

四象限的运用方法

内外部浪费时间因素的解决之道

案例：为什么有些事总是萦绕心头？

时间管理法4：戴维艾伦的GTD法

利用你的黄金时间

时间管理法5：利用碎片化时间

时间管理法6：阿兰拉金ABC法

时间管理法7：番茄工作法

工作缺乏计划

缺乏计划的表现

计划的重要性

如何做计划

思维导图法

练习：用思维导图做计划

计划工作表

立即行动

练习：职责权明确表

知行合一

避免混乱

告别完美

及时行动

标签：通用管理、时间管理