内容：

一、什么是压力?

压力与健康

压力会导致什么反应?

某企业不同年龄段员工压力知觉比较(图解)

压力效应结果测评示例(图解)

个体分析示例(图解)

为何压力会引起疾病?

压力所致症状

什么情况下会产生压力感

主要压力源

压力源(图解)

中层管理人员的主要压力:

中年期的一般特征：

生理特征：

心理特征：

心理疲劳的原因

主要心理问题

企业哪些问题能引起心理压力(图解)

一、职场心理压力实战案例解析

职场心理压力来自哪些方面?

(一)压力来自事业

1、超负荷的工作

2、沟通不畅

3、人际关系不和谐

4、职业发展停滞，动力不足

5、身体健康状况差，精力不足

(均结合多个实战案例详解职场心理压力对事业的影响)

(二)压力来自家庭

1、婚姻问题引起的心理压力

2、婚姻前后变化图解(略)

3、婚姻生活常见问题

幸福家庭案例解析

离婚家庭案例解析

不和睦家庭案例解析

幸福婚姻的相处宝典

案例：酒后砍了妻子，渴望她能回来

沉默让婚姻陷入危机的家庭

婚外情恋上容易抽身实在太难

已婚男为寻刺激婚外恋

离异女为爱大闹男友妻

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(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婚姻问题略)

婚姻稳定事业才能安心

4、婆媳关系导致的心理压力

婆媳关系相处之道

(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婆媳问题略)

5、亲子关系引起的心理压力

操心的中国式父母

(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的亲子问题略)

二、管理者如何发现员工心理问题

1、员工可能出现的心理问题:

2、如何发现员工心理问题

3、如何应对：

三、如何释放压力

活力、压力和放松

健康缓冲器：

教你从多方面释放压力

如何自我对话变为积极的力量

如何管理愤怒保持良好心态

你最关注的关于愤怒的三个问题

应对愤怒的秘诀

身心平静的松弛疗法

应对压力的两种放松方法：

松弛疗法的具体技术

1、呼吸技术

2、冥想技术

3、想象技术

意向导引

催眠与自我催眠

催眠的作用

如何进行催眠减压

体验催眠(现场催眠体验)

将放松作为你生活必不可少的一部分

标签：职场心理减压与释放培训