《心理减压篇境由心生话职场》

• 所属领域：职业素养 > 阳光心态
• 适合行业：电力能源行业 商超零售行业 教育培训行业 通信行业 其他
• 课程背景：当今社会高速发展，竞争日益激烈。作为一名的管理者，既要承受家庭经济、孩子教育、老人赡养等来自家庭的压力，又要承受上司督办、下属顶撞、同事摩擦等来自于职场的压力。特别是由每天日常工作中的大量矛盾而引发的工作压力更是令管理者的心理问题日渐突出。殊不知，管理问题中有很多属于无过错矛盾，如果一定要以是非对错来进行评判，只能是自寻烦恼。更有甚者，还有人会将这些矛盾引伸到人际关系上来。那更无异于雪上加霜，致使压力徒然倍增。“境由心生，心随境转”，我们既然无法回避这些问题，那么就应正视这些问题，在此基础上，再通过调整自身情绪来缓解乃至消除这些压力。 　　　针对这一现状，各类心理减压课程应运而生。但现状是，很多人在学了这些课程回去加以实践往往是：或收效甚微、或根本无效，有些甚至越减压力越大。究其原因，主要是心理问题是个非常复杂的现象。它的发生，既有人的生理这个生物医学的自然属性，又有外界剌激这一人文科学的社会属性。对心理咨询和心理减压的辅导，既要具有扎实的理论功底，又需有丰富的实践经验。在国外，心理专业的研究生毕业后，必须再经五年以上的临床实践才能获得心理咨询师的执业资质。唯有如此，才能真正成为一个心理助人者。这也足以解释为何某些由速成班毕业的心理咨询师，传授的减压类课程的实际效果不佳的真正原因。 本课程讲师上世纪八十年代就获得了华东师大心理学硕士学位。积二十多年心理咨询和三十多年管理实践的经验。使讲师在职场人士心理减压方法有着其独到的见解。在此基础上，推出了具有很强可操作性的心态调整及心理减压的方法和技巧。使学员在课程之后选择适于自己特点的方法，加以一定的练习即可取得成效。在此基础上，再将其逐渐固化成为一项有益身心健康的自觉行为。为使自己能精力充沛地驰骋职场打下良好的基础。
• 课程目标：
• 课程时长：一天
• 适合对象：企业中、高层管理人员