课程大纲：

1、时间管理能力测试

2、时间的概念与特性

1)   时间的定义

2)   计算你的时间价值

3)   时间的特性

3、我们为何忙乱？

1)   案例分析：我们为什么忙乱分析

2)   不善于管理时间的三种观念

4、时间管理的七种陷阱

1)   没有工作计划

2)   不好意思拒绝别人

3)   “反正时间还早”——拖延

4)   不速之客

5)   会议病

6)   文件满桌病

7)   事必躬亲   

5、时间管理的方法

1)  第一代时间管理：便签式

2)  第二代时间管理：简单计划型

3)  第三代时间管理：操之在我型

4)  第四代时间管理：个人管理

5)  时间管理的四个象限

6)  四个象限的人生结局

6、时间管理陷阱的解决办法

1)   要事第一

2)   以最终的结果来开始行动（以终为始）

3)   学会说“NO！”

4)   如何对付不速之客

5)   如何减少冗长会议

6)   办公桌上的“5 S”运动 

7、有效时间管理的方法：

1)   平衡角色时间管理管理的6个原则和4个步骤；

2)   2/8定律

3)   养成好的时间管理习惯

8、高效个人管理的方法

1)   三条重要时间管理法则

2)   高效个人管理6条标准

3)   高效个人管理的五步骤

4)   提高时间效率的八条建议