内容:
形体训练篇——雕塑你的线条,练出完美形体☆美颈运动——时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线☆漂亮的肩部线条——双肩舒服,做个自信的女人☆练出性感的背部——把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上☆拥有纤长的玉臂——练出如水般轻柔灵活的手☆凹凸有致美胸运动——挺起性感的胸部☆练出紧实的腹部——让你更挺,更有女人味☆拥有纤纤细腰——让你的腰胯婀娜灵活,更有女性的魅力☆美臀运动——如何展示臀部曲线,让你更有女人味☆练出纤细修长的美腿——让你的腿轻盈挺拔,给人飘逸的感觉
仪态篇——优雅美丽的姿态☆魅力女性的表情
1、让你的眼神灵动起来
2、如何练出迷人的微笑
☆修长挺拔的站姿
1、女人最美的在颈部
2、两肩打开,挺起高贵的胸部,把优雅雕刻在挺立的背上
3、腰挺直,收腹,提起诱人的臀部
4、腿用劲,膝关节用劲,让你挺拔向上
☆优雅高贵的坐姿
1、优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成名媛淑女
2、坐下那一刻,让你有种与众不同的感觉
☆拿包的优美姿态
1、单肩背式2、斜背式3、手提式4、手挽式5、手拿式6、优雅女人选择包时注意
☆婀娜多姿的步态
1、挺胸、收腹。2、走在一根线上3、腿的力度
☆照相时如何更上镜
1、最佳上镜姿态
2、脚的几种不同姿态
3、手的各种姿态
4、懂得利用身边的道具,让造型富于变化
☆别让细节破环了你的优雅形象
1、捡东西的姿态
2、鞠躬时的姿态
3、进出小车的优雅姿态
4、挥手的姿态
5、鼓掌的姿态
6、握手的礼仪
☆举手投足的风情
善用肢体语言——魅力女性的秘密武器
标签:职业素养、商务礼仪
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