内容：

第一部分时间与自我管理的关系

感知：我的时间在哪里？

1、游戏：谁偷走了我的时间？

2、反思：自己为何总是“忙、茫、盲”？

3、互动：统计一天之中的自我时间

4、感知：寻找自己有价值的时间段

5、方案：日常的自我时间效率

列举一天中自己的时间价值

展示自己的时间价值

自我检查：8个问题

工具：个人能力提升计划（提升个人绩效）

第二部分时间宝贵

游戏+感知：时间生命线

讨论：你的幸福在哪里？『工作中？生活中？或者？』

案例：有效沟通不是命令

解决突发性事件的三件法宝

如何找到原因？4W

实效工具：学会自我管理（5个工具）

第三部分时间管理

什么是时间管理

时间管理的历史演变

时间管理的独特性

时间管理误区

第四代时间管理与工作

工具：提高个人工作成效的方法

第四部分时间管理的重要性

时间规划练习环节

时间管理的重要性

20/80法则

高效自我管理的4个步骤

科学时间管理的5项基本原则

个人解决棘手问题的方法

参与：跨越时间管理的陷阱

工具：“我”的生物钟

第五部分时间管理的技巧和工具

建立目标及优先顺序

优先管理的核心（3分钟练习）

撰写周、月、季、年度工作计划表

时间管理的辅助工具

办公7S案例

工具：节约时间的方法和技巧

第六部分、做自己时间的主人

消除电话干扰

学习做好工作计划：职业习惯

有效授权：如何与人合作有效提升工作效率

今日事，今日毕：把握好一个今天胜过两个明天

学会会议管理：中国职业人的会议有效性

工作提醒是一种工作习惯

案例：拖延是时间管理的天敌

工具：思维导图的科学应用

第七部分有效管理时间

直奔主题

80/20原则

现在就做

不得不走

避免争论

成本观念

精选朋友

巧用电话

集腋成裘

提前休息

学会速度

学会简单思维

第八部分Q&A

自由问答环节【question and answer】

行动方案

标签：通用管理、时间管理