内容：

【课程大纲】
一、知冷知热，善用激素
二、滋阴补水，健脾祛湿
三、减肥瘦身，提臀丰胸
四、腹中如水，面色如玉
五、姨妈驾到，私密花园
六、抗斑祛痘，美白祛皱
七、天天向上，一树繁花
一、知冷知热，善用激素
1、体寒
1.1女性体寒的症状与危害
1.2冰冻三尺非一日之寒
1.3日常饮食与作息调理体寒
1.4身体排寒的实操手法
2、虚火
2.1阴虚火旺的症状
2.2星星之火可以燎原
2.3引火归元的日常饮食
2.4引火归元的实操手法
3、激素
3.1激素的利与弊
3.2善用激素，有益补充
3.3调节激素的日常饮食
3.4调节激素分泌水平的实操手法
二、滋阴补水，健脾祛湿
1、女人如水
1.1补充津液，有效缩水
1.2养阴兼顾理气健脾
1.3滋阴的日常饮食
1.4滋阴的实操手法
2、清除湿毒
2.1湿气过重的危害
2.2排湿的日常饮食
2.3排湿的实操手法
三、减肥瘦身，提臀丰胸
1、减肥瘦身
1.1减肥瘦身的误区
1.2肥湿脂膏辩证体质
1.3减肥瘦身的日常饮食
1.4减肥瘦身的实操手法
2、提臀丰胸
2.1女性衰老的规律和原因
2.2提臀丰胸的日常饮食
2.3提臀丰胸的实操手法
2.4只要增大，不要增生——女性乳腺保养
四、腹中如水，面色如玉
1、宿便危害
2、清肠排毒的日常饮食
3、排除宿便的实操手法
五、姨妈驾到，私密花园
1、经期护理
1.1痛经的根源
1.2舒缓痛经的食疗与手法
1.3经期禁忌
2、卵巢保养
2.1卵巢保养的误区
2.2卵巢保养的饮食和手法
2.3子宫肌瘤、子宫下垂等症状的调理
六、抗斑祛痘，美白祛皱
1、干净白皙，无斑女人
1.1色斑形成根本原因
1.2调理色斑的内服外用
2、只要青春不要痘
1.1痘痘形成原因
1.2青春痘的外部清洁及内部调理
3、光亮洁净，美白去皱
3.1美白去皱的常见误区
3.1美白的日常饮食和穴位手法
3.2去皱的日常饮食和穴位手法
七、天天向上，一树繁花
1、对抗地心引力，内外提升向上
2、追本溯源，护养脏腑

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