《情绪压力舒缓与和谐心态塑造培训课程大纲》

• 所属领域：职业素养 > 情绪管理
• 适合行业：银行证券行业 房地产行业 通信行业 保险行业 其他
• 课程背景：当今社会是飞速变革的时代，价值观多元化，社会结构复杂多变，商业竞争激烈，人们的生活节奏变得紧张而快速。我们每天不得不面对来自各个不同方向的压力：消费水平越来越高，工作考核越来越严，同事关系越来越难，家庭关系越来越乱等等。长期下来，我们会感觉疲惫不堪，情绪低落，缺乏了生活热情，没有了好奇探索的精神…… 个人如何科学有效地管理压力、调适情绪从而获得幸福人生? 企业经营者又该为员工调整心理压力做点什么，才能提高企业竞争力? 毋庸置疑，情绪压力舒缓与和谐心态塑造已经刻不容缓的成为每个人特别是企业经营管理人员应当了解并需掌握的必备技能之一。
• 课程目标：1、了解到压力情绪的概念、种类、产生的根源，准确辨别压力源； 2、学会压力调适——从心态和身体两方面调整、释放压力，达到身体、心智和人际关系三者都处于最佳状态；掌握减小压力对自身和他人的负面影响以及各种有效的应对方式； 3、学会阳光心态——塑造和培育个人正知、正念、正能量的阳光心态；培养员工积极、感恩、空杯、宽容、老板的心态；掌握各种简单有效的应对压力与情绪的心理学技术与技巧； 4、学会实际技能——通过中医理论和技能手法培训，学会自我保健，能够自己动手，调理失眠、头疼、脱发、健忘、心绪烦躁、脾胃虚弱、三高症状、颈椎不适、腰椎间盘突出等办公室常见病。 5、帮助企业变压力为动力，加强凝聚力，提升企业绩效。
• 课程时长：一天
• 适合对象：基层员工&中高层管理者