内容：

一、品茶知识（该内容穿插在一天的讲座过程之中）

1、茶叶品种的分类；

2、泡茶的注意事项茶具、茶量、温度、时间；

3、不同的体质适合不同类型的茶叶；

4、喝茶的注意事项；

二、《黄帝内经》的中医养生智慧

1、《黄帝内经》简介；

2、《易经》与《黄帝内经》的渊源；

3、中医对健康概念的阐述；

4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生；

5、中医的八种“体质”类型与养生方法；

6、“元气”对于健康的重要性；

7、中医养生智慧医理三原则；

①“上工治未病，下工治已病”预防

②“有胃气则生，无胃气则死”生命力

③“正气存内，邪不可干”免疫力

8、中医智慧“德以养身”；

9、中医智慧“形神和一”；

10、中医智慧“阴阳中和”；

三、《黄帝内经》的中医养生方法

1、养生原理“气”；

①元气

②宗气

③营气

④卫气

2、养生原理“血”；

①阴阳互根

②补气养血

③“春夏养阳，秋冬养阴”

3、养生原理经络；

①经脉是“气”的运行通道

②气功与养生奥秘

③经络试验针刺麻醉

④肾经和脾经的独特重要性

4、时辰与12正经养生

①子丑时养胆经肝经

②寅卯时养肺经大肠经

③辰巳时养胃经脾经

④午未时养心经小肠经

⑤申酉时养膀胱经肾经

⑥戌亥时养心包经三焦经

5、日常必备的养生材料

①生姜

②粗盐

③艾条

四、《黄帝内经》中的疾病预防

1、基因遗传与疾病的关系；

2、通过掌纹预测疾病；

3、通过“望闻问切”诊断疾病；

4、现场学习日常经络按摩；

①合谷穴

②内关穴

③足三里穴

五、《黄帝内经》中的性格养生

1、四大名著中人物的五行人格分析；

2、现场测试自己的五行人格（五行记分卡）；

3、常见办公室职业病（热性体质、寒性体质）；

4、《孙子兵法》“五危”内观法。

①土行人，有“信”，但“有勇无谋”；

②水行人，有“智”，但“贪生怕死”；

③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；

④金行人，有“义”，但“偏执虚荣”；

⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；

5、通过五行人格养生；

①春夏秋冬四季养生

②甘辛咸酸苦“五味”养生

③维生素ABCDE的“五色”养生

6、通过五行人格养心；

①怒喜思悲恐“五情”的危害；

②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；

③如何通过人脉交际的五行方法调节情绪；

六、风水学、命理学中的阴阳五行养生。

1、基因双螺旋结构中的八卦奥秘；

2、风水学贯穿“气”的原理；

①青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”；

②因人养生的系统方法五行流通。

③通过24节气养生（洞悉时机）；

④通过环境养生（把握方位）；

3、四柱命理学贯穿“气”的原理；

①四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理；

②命理圣经《滴天髓》通过“阴阳五行”阐述人的“命运”；

③通过名字、手机号码的“气场”诱导五行养生；

七、国学文化“精神家园”养心；

1、普世价值观；

“己所不欲，勿施于人”（《论语》）；

“行有不得，反求诸己”（《孟子》）；

举例说明颜回“不迁怒，不贰过”；

“敬天爱人”

五敬“天地亲君师”；

信仰“祖宗”、“家”文化；

2、企业和人生的四层圆满境界；

牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”；

四层境界“谋生、事业、哲学艺术、宗教”；

精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）；

“内圣外王”连接物质文明与精神文明；

“自强不息、厚德载物”的人才培养标准“德、量、才”；

【案例分析】“曾国藩练兵”；

《孙子兵法》的治军原则“令之以文，齐之以武”；

“成也文化，败也文化”；

3、“使命感与责任感”的号召力；

确立“责、权、利”观念；

责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下。”；

权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”；

利益观（为己为人）：孔子“古之学者为己，今之学者为人”；

【案例分析】《西游记》西天取经；

不义而富且贵，于我如浮云。（《孟子》）

八、儒家“中庸之道”养心；

1、“君子和而不同，小人同而不和”以和为贵；

“同而不和”反映中国社会“窝里斗”现象；

“和而不同”是“多元化、差异化”和谐之道；

“有教无类”、“因材施教”教育方针；

“百花齐发”、“百家争鸣”文艺方针；

“宗教自由”民族政策；

“平等互利”外交政策；

“父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有序，朋友有信”（《孟子》）；

2、“动之以情，晓之以理，约之以法。”以中为用；

“执其两端，用其中于民。”（《礼记•中庸》）

情理法

动之以情晓之以理约之以法

佛家儒家法家

用人唯亲用人唯贤用人唯才

“关系”收买“道义”收买“利益”收买

孝道王道霸道

人治仁治法治

“性本善”“无善无恶”“性本恶”

熟人社会和谐社会陌生社会

家族文化大同文化二八文化

祖宗文化共生文化斗争文化

标签：国学心理、传统文化