内容：

【培训大纲】
第一章：孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
拖拉磨蹭的原因
生理原因拖延
心理原因拖延
行为原因拖延
孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
案例一：记不住具体几点
解决方法
案例二：做事没有先后顺序
解决方法
案例三：分不清时间长短
解决方法
第二章：时间管理过程中，会遇到哪些拦路虎？
父母的情绪管理
先处理心情，再处理事情
说情绪而不做情绪
事先与孩子沟通，让孩子参与时间管理的决策
情绪管理不佳，为情绪道歉
父母的批评方式
批评行为
不批评人格特质
做好情绪管理
帮助制定解决方案
教导孩子找到情绪解决方案
父母的表扬方式
表扬行为细节
表扬人格特质
不做泛泛的表扬
相信并鼓励孩子继续加油
第三章：克服拖延，进行时间管理的常用方法
钟表、闹钟、计时器的作用
制定计划表
学年／学期计划表
月计划表
周计划表
日计划表
专注力的培养与一心二用
5分钟的作用
培养守时
提前告诉事项
给出时间量
倒计时提醒
提示不能准时的惩罚后果
学会拒绝和善于请教
“生物钟”的作用
第四章：四象限时间管理法
重要而不紧急的事务
重要且紧急的事务
不重要但紧急的事务
不重要不紧急的事务
四象限时间管理法应用
案例：小学六年级的小刚快期末考试了，他如何应用四象限时间管理方法（或者ABC时间管理方法），进行时间管理呢？
第五章：番茄时间管理法
番茄时间管理法
案例分析：四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着，铅笔该削了，于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿，写错了字，欲擦掉重写时，才发现橡皮找不到了，又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多，但真正用来写作业的时间却不多，时间都浪费在找东西上。
以上案例的解决方案
番茄时间管理法运用原则
讨论：有的任务不需要25分钟怎么办？有的任务超过25分钟怎么办？
第六章：帮助孩子制定目标与计划
目标一：提高当众演讲表达能力，紧张减少，敢于演讲。
解决方法（提高演讲能力）
目标二：提高写作文的速度以及数学答题的准确度。
解决方法（提高写作文的速度）
解决方法（提高数学计算的准确度）
目标三：这个学期，将数学成绩提高10分。
解决方法（数学成绩提高10分）
帮助孩子制定假期安排
暑期月计划
暑期周计划
暑期日计划
第七章：孩子管理时间，父母需要做哪些步骤？
做好沟通
训练时间观念
制定目标计划和日程表
训练速度与质量
批评技巧和表扬艺术
第八章：常见儿童时间管理问答

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