《《疫情下焦虑情绪如调适》》

• 所属领域：职业素养 > 情绪管理
• 适合行业：银行证券行业 航空客运行业 电力能源行业 酒店餐饮行业 保险行业
• 课程背景：“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系…… 每天通过新闻看到确诊人数不断增加，小区里不断有人被隔离，很恐惧…… 眼下企业开工时间未定，回到居住城市需要隔离14天，非常担忧难过…… 不上班被迫在家集体“坐月子”，没有工作收入，特别的烦躁苦恼……
• 课程目标： 懂得心理健康自我关爱，掌握身心健康的“五快三良好”。  了解七情六欲五毒，学会消极情绪调适方法。  焦虑情绪心理测试，自我觉察成长，积极调适适应变革。  减轻焦虑恐惧，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。  增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。  学会情绪调适三步法，6秒钟消除负面情绪困扰。  掌握有效的管理情绪技巧，塑造积极乐观心态，提升心理资本。  幸福职场：ABC理性情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
• 课程时长：一天
• 适合对象：公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者