《《抗挫折教育及情商EQ提升》》

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  • 2020-01-02
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内容:

【课程大纲】:

第一单元  孩子抗挫折教育

1、孩子心理挫折成因

◆激烈、高压学习

◆弱化、忽视的“主体地位”

◆自闭、孤立的人际关系

◆意外的刺激及重大事件

◆残缺、受损的生理(心理)条件

 

2、孩子受挫表现

·攻击性行为

·散漫性行为

·逃性行为

·报复性行为

·固执性行为

视频分析:初孩子校内遭群殴

 

3、正确认识挫折,培养学生对待挫折的正确态度

(1)树立正确的人生价值观

(2)在实践活动中培养孩子坚强坚韧的品质

(3)让孩子学会做自己的主人,合理情绪宣泄

u  倾诉表达:释放不良情绪

u  娱乐放松:增强心理张力

u  理解他人:减少人际压力

u  量力而行:避免身心透支

u  妥协放弃:权衡利弊得失

u  积极呼救:正确寻求帮助

u  好好睡觉:迎接美好明天

 

4、创设挫折情境,在困难中锻炼学生

(1)学习方面

案例分析:努力学习考试确总是难以取得优异成绩的小陈

(2)人际关系方面

u  创造机会让孩子多结交朋友

u  父母教育存在不良亲子关系

u  师生关系紧张

(3)兴趣与愿望方面

培养孩子的兴趣爱好

4)自我尊重方面

·家长定期与学生进行交流沟通

·创造机会让孩子多结交朋友,使其在人际关系中得到满足感

 

5、父母以身作则,用榜样的力量激励学生

   

6、加强心理辅导,重视个别教育

 

(1)理解信任孩子,消除对立情绪

(2)表扬鼓励孩子,消除自卑   

   

第二单元   解读情绪与情商EQ

1、情绪性行为反应解读  

1)攻击行为

·孩子受挫后,引起愤怒的情绪,对构成挫折的人或物进行直接攻击。如考试成绩不理想.就把试卷撕得粉碎,以此来发泄内心的不快;也有可能表现出攻击行为,把愤怒的情绪发泄到其他人或物上。如师生关系紧张,学生就对教师教的课程厌烦,不感兴趣。  

(2)回归行为

·孩子受挫后,表现出一种与自己的身份、年龄很不相称的幼稚行为,以简单的、幼稚的方式应对失败感与内疚感。   

3)自伤行为

·孩子受挫折后,倍感痛苦与精神紧张,将失败的原因归结为自己,看不到自己的长处和优点,自暴自弃,以跳楼、服药、上吊来惩罚自己。心理承受力极弱,走上了自杀的道路。


2、认识情绪

(1)“考眼力”识别情绪

(2) 什么是七情、六欲、五毒

u   积极情绪与负面情绪区别

u   情绪的作用

       案例分析:情绪中暑

u  关于猴子的心理实验

(3) 情绪自测:你的情绪稳定吗?          

(4)  如何情绪觉察?         

 

3、情绪的影响:

(1)情绪影响认知

        视频赏析:办公室的情绪爆发

(2)情绪影响人际交往:

         预防“情绪垃圾桶”/  善用“好心情效应”

(3)情绪影响生理健康:

u     癌症的情绪说

u     笑一笑,十年少,愁一愁,白了头

u   “喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,悲伤五脏,惊伤神经”

 

4、情绪控制技巧:指标VS治本方法

u  控制他人情绪六步法

u  情绪调适方法:父母状态、成人状态、儿童状态

u  增加正面情绪技巧

          

5、情商EQ提升:

(1)什么是情绪智力?

u   了解自己情绪的能力-觉察力

u    控制自己情绪的能力-管理力

u    自我激励的能力-调整力

u    了解他人情绪的能力-同理力

u     维系良好人际关系的能力-整合力

(2)认识自己:你的情商有多高?

         心理测评:情商自测

(3)提高情商EQ的5个标准:

               自我察觉能力/驾驭心情能力/自我激励能力/理解他人能力/人际交往能力

 

第三单元   现场互动问与答


标签:抗挫折教育,情商EQ提升

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