内容：

第一单元：国学智慧

团体活动：《找变化》

1、 幸福锦囊：国学人生智慧

（1）儒家-拿得起：元亨利贞，孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平。

（2）道家-看得开：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执阙中。

（3）佛家-放得下：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，明心见性。

（4）智者心转境，当下即极乐

          案例：司马懿与诸葛亮

（5）人生幸福三诀：

u 不要拿别人的错误来惩罚自己

u 不要拿自己的错误来惩罚别人

u 不要拿自己的错误来惩罚自己

互动：你的幸福指数是多少？

2、 什么是积极心理学？

（1）是什么让我们变得不快乐？

    缺乏信仰  /总是比较 /对美好事物不感动 /不懂施舍 /不知足 /压力大；

   自评：你中了几招？

（2）积极心理学的研究对象——幸福感

案例： 全球性的流行病—21：1现象

（3）何为幸福？衡量人生意义唯一的指标

                互动：你心中幸福是什么样的？

3、 获得内心幸福的六大法则

（1）幸福法则1：学会选择

u 幸福是一种选择

u 区分偏差

u 纠正偏差效应

（2）幸福法则2：学会失败

u 将挫折升华

u 评价失败的技巧

u 善于比较是一种智慧

u 不要怕失败，关键在于行动。

（3）幸福法则3：为所当为，顺其自然

案例：蝶破茧的故事

（4）幸福公式4：乐观看待人生

案例：骡子的故事

（5）幸福法则5：培养积极性格

分享：消极的心态像口臭

（6）幸福法则6：建立人生意义感

l 工作三境界

l 赚钱谋生

l 事业

l 使命感

案例：成功的人都是带着爱和使命感去工作

第二单元：催眠激发潜能

1. 认识催眠,了解自我
2. 催眠深度阶段的学习与掌握 ：a) 眼皮睁不开，b) 手臂僵直，c) 手掌粘黏
3. 数字遗忘
4. 姓名遗忘                                     

5. 手掌止痛
6. 架人桥示范及练习
7. 自我催眠练习：渐进式放松法，*不是每个人都懂甚么是放松,教会个案放松.
8. 重塑自信，克服上台恐惧
9. 激发潜能，为自己未来✿一个蓝图。
 11.实战考核:
     （1）. 如何为催眠对象做催眠简介
     （2）. 现场演练催眠架人桥/姓名遗忘/数字遗忘
12.互动解疑答惑

标签：国学智慧,职场礼仪,干部修养,心理减压