对于很多的职场人士来说，“一个萝卜几个坑”，他们承担着非常繁多的工作，压力过大会导致人们的工作满意度下降，工作动机减弱，生产率和绩效下降，经常发生事故或伤害，出现离职、缺勤等现象。

工作中压力过大时常有以下表现。

1、注意力不集中。

一个人压力大时总是会被一些与工作无关的事情，将自己的注意力吸引过去。没有办法集中精神工作，可能会出现差错，导致任务不能顺利的完成。

2、满意度下降。

很对白领职场不满意都是因为工作压力大。据无忧精英网发布2019职场满意度调查报告显示：2019年仅有49.1%的职场精英对职场状况表示满意，较2018年略有下降，34.6%的人觉得一般，16.3%的人对今年职场的整体状况表示不满意。

在精英们对于职场的不满意方面，68.7%的人表示职场压力过大；46.2%的受访者对薪资福利不满意；43.6%的受访者觉得职业发展不畅；受到不公平对待、竞争力不足等也是职场不满意的原因。

3、工作动机减弱。

过度的工作压力会给人们带来负面反应，出现消极的情绪，如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观失望、抑郁等，会使人思维狭窄、自我评价降低、缺乏自信心、记忆力下降，表现出工作动机减弱，消极被动等。

4、效率下降，绩效降低。

压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。因员工压力过大造成的员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的企业生产力损失，仅在美国每年就超过 1500 亿美元。

企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。

5、造成事故和伤害。

美国国家职业安全和健康协会将工作压力定义为：当职业要求与工作者的能力、资源或者需求不相适应时，所发生的有害的身心反应。如果长此以往，这种反应会导致许多生理、心理和行为方面的影响，包括心血管疾病、肌肉劳损、免疫力低下、抑郁和自杀，除此之外还有职业伤害、工作失误和记忆障碍。

6、离职和缺勤增加。

压力过大会对工作失去了兴趣，觉得在工作过程中非常的难受，盼望着早点下班或者放假休息，不想在办公室多呆。这表明工作已经成了很大负担，甚至要想辞职逃避，因而出现频繁跳槽。

很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。

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