从心理学的角度来看，老年人的社会角色发生了较大的变化，并且自身健康情况的下降，导致了其非常容易产生一些不良情绪和心理，比如孤独、抑郁、悲观、焦虑等等。特别是现在家庭模式更小，很多老年人的子女工作比较忙，精神上的交流、沟通很少，也无暇照料在家的老人，这就导致很多老年人精神状态比较差，失落感增强，心理压力增大，这些都不利于老年人群的身心健康，他们需要家人、社会的关心和理解。

我国《老年人权益保障法》第 2 条规定老年人的年龄起点标准是 60 周岁，据国家统计局数据，截止2018年年末，我国 60岁以上人口已接近2.5亿，占比17.9%。2019年3月5日，国务院李克强总理在《政府工作报告》中16次提及养老，大幅超过2018年，继续对中国的老年人群给予高度关注，并且方向更加明确、重点更加突出。然而，随着老年人群数量的不断增加，他们面临着养老、医疗以及精神赡养等诸多社会方面的问题，人们必须真正的关注这些问题。在社会中，老年人属于弱势群体，其年龄比较高，并且免疫方面的能力也会降低，生理也出现退化，甚至很多老年人会出现老年痴呆、风湿病以及心脑血管方面的疾病，这些疾病的存在会导致老年人群体比较的无助、对疾病的危机感急剧上升，如果没有及时调适，很有可能引发心理障碍或者心理疾病。

随着中国步入老年化的趋势越来越严重，很多老年人在退休后无所事事，加之年轻人照顾着孩子的同时未顾及到老人，老人的各方面的心理压力也就越来越严重。这些压力如果不及时缓解的话，就会对身体产生一定的影响。

老年人一般会面临以下压力。

1、健康的压力。

老年人的身体随着细胞的衰老各种机体功能也在下降，行动力的迟缓、免疫力的低下都严重的影响着他们对自己身体的自信心。

老年人会认为自己的体质偏低，各种的复杂疾病会在自己欠佳的身体里上演。稍微有一些小毛病，老年人心里就会联想到另外相关的大病上去。使他们整天忧心忡忡，无心其他，比如很正常的胃溃疡也可能会被他们联想成更为严重的疾病比如胃癌，这样还高兴的起来吗？

2、孤独的压力。

现在有很多老人都是“空巢”老人，他们每天面对的只有冰冷的墙围成的房间，说出的话只能讲给自己听。

总有时候会有一些小伤小病，却都只能自己面对，没有亲人的关心，久而久之就形成了一种孤僻症，这是一种对自己丧失的期待和对亲人丧失的期待后的一种本能防御。所以尽可能的多陪一陪老人，不要让他们的大半辈子都在等待中度过。

3、年龄的压力。

随着年龄的增长，老年人体内的激素水平更难维持相对的平衡，也就更难去调节自己的生理和心理变化。

老年人会变得更加焦躁和不安，生活中稍微有一些不顺心的事情就会难以平复下心情来。这种现象一般出现在更年期阶段，由于女性衰退的生殖器官无法产生足够的激素调节身体内部的平衡，就会出现这种脾气较大，情绪较为敏感的更年期症状。

4、记忆力的压力。

老年人的大脑功能已经不再那么灵敏，记忆能力也在逐渐降低，也就是记忆的衰退。

一些他们有印象却想不起来具体的内容的时候会让他们感到恐慌，比如怀疑这属不属于老年痴呆症的征兆等…他们会变得谨慎小心，对周围的食物都极其的敏感。总是会在某些小事中去反思自己是不是意味着自己已经成为了一个老人。

5、情绪改变的压力。

老年人容易产生老朽感、黄昏感、孤独感、被遗弃感、忧郁感等多种负性情感、消极情绪，而且这些情绪体验深刻而持久。

6、睡眠障碍的压力。

睡眠相对提前，就寝和起床时间均早，实际夜间睡眠时间缩短，清晨有早醒倾向；阵阵小睡现象，白天的时候喜欢睡觉，整个人昏昏沉沉，经常进行小睡，昼夜总睡眠不会减少，但是夜间睡醒的次数比较多；老年人睡眠障碍常与心血管及呼吸系统等躯体性疾病共存，彼此相互影响。

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