内容：

第一章 生涯规划的重要性

1、案例赏析：没有做好职业生涯规划，带来的不良后果和影响

2、灵魂三问

（1）你喜欢什么工作？

（2）如何找到？

（3）打算干多久？

3、职业生涯规划的三个好处

第二章职业生涯规划的基础知识

1、什么是职业生涯

 -- 视频赏析

2、职业生涯钻石模型

（1）概念、模型

（2）案例分析

3、职业生涯规划的底层逻辑

（1）职业甜蜜区

（2）小组讨论

（3）个人练习

4、梳理职业兴趣

（1）概念讲解

（2）测评、报告解读

（3）职业兴趣解读

5、明晰职业能力

（1）能力三核

（2）有效识别能力

（3）个人SWOT梳理

（4）DISC行为模式分析

       ① 行为风格类型：掌控型、影响型、沉稳型、严谨型

       ② 不同类型人的优势、不足、行为方式、适合的工作

       -- 视频观看、测评

（5）周哈里窗

（6）各种方法动手实操

6、理清职业价值观

（1）职场通用职业价值观

（2）理清个人职业价值观

 -- 练习

第三章 职业生涯规划的方法

1、定位

（1）孵化职业甜蜜区

 · 兴趣金字塔

 · 三步法培养兴趣

 · 四步提升能力

 · 四步修炼价值观

（2）职业调查

 · 职业调查三步法

 -- 练习

（3）做出决策

 · 优先矩阵法

 -- 练习

2、适应 + 3、发展

（1）职业发展224模型

·模型解读

·模型应用

-- 练习

（2）识别个人状态3Q法

 -- 练习

4、重定位/转型

（1）四步法搞定重定位

      · 生涯四看

      · 职业调查三步走

      · 评估六问

      · 做出决策

      -- 练习

5、平衡

（1）舒博生涯发展理论

（2）人生角色饼图

-- 角色扮演

（3）平衡问题的应对思路

 -- 练习

第四章 总结回顾

1、总结回顾

2、答疑

3、设定个人就业准备计划

标签：生涯规划、职涯规划