《玩转幸福魔方——高EQ压力情绪管理》

• 所属领域：职业素养 > 情绪管理
• 适合行业：银行证券行业 生产制造行业 政府机关部门 教育培训行业 其他
• 课程背景：当你受够了以后，你宁愿要“对”、“公平”，还是要心灵自由、轻松快乐 你懂得分辨是外部环境伤害了你，还是你的想法伤害了你吗 你想要摆脱职业焦虑、工作压力带给你的亚健康状态吗 明知需要马上做的事却总是拖延不做，是怎样的心智让你没有行动力如何清除障碍 明明有能力完成任务，但总是心里不踏实，食不下咽，夜不成寐怎么办 明明不想那样做，却总是不由自主地做，是什么样的心智在驱使着你如何改善 想要和他人建立良好的工作关系，可是心里却很纠结，怎样打开心结，让心自由 惧怕变化，难以面对不确定的未来，或者开始厌倦一成不变的工作到底哪里是出路 多方寻找减缓压力的方法，读书、休假、找人倾述等各种方式都无效，如何平复自己的心情 这一切问题的答案，都来自你对心智的了解和探索。 心智模式——是指深植在我们心中关于自己、别人、组织及周围世界的假设、形象和故事，并深受习惯思维、定势思维、已有经验的局限。如果外部世界是我们心灵的投射，心智模式就像投影仪内呈现的底片，当投影幕上画面出现问题，我们需要做的不是清理投影幕(外部世界)，而是清理底片(心智模式)。 当“NLP”与“一念之转”相遇， 一支笔、一张纸、四句问话、五个反转，改变从心开始。 积极思维法——最安全、最适合自我减压的心灵工具!
• 课程目标：1、深度认识自我、提升自我觉察能力，化解内心积怨，释放压力，增强自我力量; 2、提升职业幸福感，增进领导、下属、同事、客户的关系; 3、悦纳自己和身边的一切，让心灵获得更多的自由，活得更轻松、快乐、成功、满足。
• 课程时长：一天
• 适合对象：期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长的职业人士