《《构筑生命防火墙》压力与健康养生工作坊培训课程大纲》

• 所属领域：职业素养 > 压力管理
• 适合行业：银行证券行业 电力能源行业 教育培训行业 房地产行业 通信行业
• 课程背景：不断有证据表明，在某些方面，人们正变得越来越健康。如吸烟的人在减少，吃低脂食品的人在增多。然而，仍有很大一部分人由于疾病的原因而旷工或旷课，感觉倦怠和压抑，并且因为这种或那种疾病而需要定期去看医生。还经常有一些被医学界认定为无病的人也并非真正的健康，因为他们几乎不能使自己的潜力得到最大限度的发挥，不能享受日常生活带来的乐趣，或是不能保持高水平的活力和精力。精神病学和行为医学的研究结果清楚的向我们展示了，健康主要源于我们的日常生活习惯：睡眠、饮食、锻炼、人际关系、处理愤怒的手段、长期存在的紧张水平、工作满意程度以及我们是否缺乏对自身与周边世界正面积极的看法。毋庸置疑的是，诸多研究表明，我们处理压力的能力会严重的影响到我们的健康程度。
• 课程目标：本课程将两个重大的具有挑战性的热门话题联系在一起：健康和压力管理，两者都具有重要的实用价值，而且高度相关。通过全面的、科学的压力管理方法与策略，帮助您化解消极压力、妙用积极压力，全面提升压力应对水平，促进身心健康，唤醒工作活力与激情，让您更健康、更高效、更幸福！
• 课程时长：半天
• 适合对象：政府机关、企事业单位各级管理者、长期压力较大的精英人士