内容：

课程大纲：
第一讲：正确认识时间
一、时间的定义和特点
二、什么偷走了你的时间？
1、不良情绪面面观
犹豫、孤独、生气、后悔、焦虑、空虚、仇恨……
2、不良行为面面观
拖拉、逃避、分心、凌乱、冲动、闲聊、放纵……
案例分析：
苏格拉底的教诲
为什么加班的总是我
第二讲：高效时间管理法则
一、四象限法则
案例分析：
统筹方法的运用：日常工作事项分析
永远完不成的事项清单
头脑风暴：寻找“不办事项”
二、二八法则
案例分析：
丢了西瓜捡芝麻
什么都舍不得丢，那只会丢了时间
三、ABC优先工作法则
案例分析：六步设定目标法
四、黄金时间管理法则
第三讲：高效时间管理方法
一、学会借力
二、学会说“不”
1、自言自语法
2、以退为进法
3、略地攻心法
案例分析：拒绝的艺术
三、学会授权
1、选择对象
2、明确任务
3、监控进度
4、适当支持
5、总结评价
案例分析：从诸葛亮的事无巨细说起
四、高效时间管理技巧
一、学会运用高效思维
1、做正确的事与正确地做事
2、高效思维带来高附加值
案例分析：对高效的误读
二、学会利用空闲时间
案例分析：
休息是为了更好地工作
饭后收拾和打扫是醒脑的时间
马桶上的阅读时光
三、学会清理杂乱无章
1、清理桌面
2、清理电脑
3、清理居室
案例分析：5S现场管理法的运用
四、高效使用电脑网络
案例分析：
电子邮件偷走了你的时间
怎样对欲罢不能的网络说“不”
五、有效利用管理工具
案例分析：10种免费的时间管理工具

标签：职业化丨沟通技巧丨时间管理