《职场情绪与压力管理培训课程大纲》

• 所属领域：职业素养 > 压力管理
• 适合行业：银行证券行业 电力能源行业 服装鞋包行业 商超零售行业 通信行业
• 课程背景：随着企业内外部环境不断的变化，互联网的兴起，大众创业万众创新的走俏，作为企业的员工内心也经受着巨大的压力。面对激烈的职场竞争环境，以及生活中的高物价，高房价等方面的压力，让他们很难专注于当下，享受开心工作，快乐生活的状态。压力大，情绪就容易失控，情绪失控就会引起一连串的副反应，我们生活中各种极端案例屡见不鲜，让我们大呼这是怎么了？其实每一个个体，都是社会的一份子，做好自己，就能更和谐企业和社会。 《职场情绪与压力管理》课程，主要帮助员工认知自己的情绪压力来源，透过现象看本质，掌握一套适合自己的情绪压力调试的方法，有效帮助员工积极主动减压，释压。在课程中，不仅仅给知识，教方法，告诉大家情绪压力的来龙去脉，还引导大家自发、自觉、自查，自己层层剖析，由表及里的认识和了解，选择合适的通道，释放自己的情绪压力，拒绝伤害周边人和自己。从而从而达到企业绩效与个人职场目标的双赢。
• 课程目标：1.认识和了解情绪和压力的作用及后果； 2.通过分析了解自己的压力来源； 3.学会情绪自控和自我解压； 4.学会调整团队情绪和压力的日常管理方法；
• 课程时长：一天
• 适合对象：企业管理培训生 企业新员工／各部门基层员工